北京2月28日中央广网消息(记者) 春节假期过后，春断食雷妍有各种各样的现速相样“速瘦指南”、刮油减脂的春断食ios 6 1 3 越狱“神器”又成了热门话题。最近，现速相样一种新的春断食减肥方法悄然出现在互联网上：“春季禁食”。它真的现速相样能健康地减肥吗？对此，由北京市科技协会、春断食北京市委网信办、现速相样首都互联网协会指导的春断食“科学”谣言榜给出了真相。

　　真相：

　　通过“饥饿”减肥不仅会在停止禁食后反弹，现速相样还会引起打嗝、春断食ios 6 1 3 越狱酸反流、现速相样胃灼热、春断食腹胀、现速相样排便异常等胃肠功能障碍症状，春断食并对肾脏代谢造成负担。

　　一些中成药或含有中药成分的减肥药，自称安全、见效快，受到追捧。这些药物大多以祛湿润水的草药为主，如山楂、茯苓、决明子、黄芪、薏米等。，还有一些清热泻火的草药，如大黄。然而，中医的应用并不是“千人一方”。用药不当不仅达不到预期的减肥效果，还会适得其反。

　　走捷径“坐享其瘦”是不现实的。只有保持饮食习惯稳定，人体功能才能保持稳定。例如，饮食应多吃新鲜水果和蔬菜，避免高脂肪、高糖、高盐饮食；跳绳、慢跑、游泳等有氧运动可每天进行30分钟以上。